Yoga Ketawa Tingkatkan Kesehatan Lansia di Banjar Dinas Bajra Pegebegan
Bajra Pegebegan, 18 Mei 2025 – Suasana penuh semangat dan tawa ceria mewarnai halaman Balai Banjar Dinas Bajra Pegebegan, saat seluruh lansia di banjar tersebut mengikuti kegiatan yoga ketawa yang dilaksanakan pada Minggu, 18 Mei 2025.
Kegiatan ini diprakarsai sebagai bentuk perhatian terhadap kesehatan fisik dan mental para lansia di lingkungan Banjar Dinas Bajra Pegebegan. Di bawah koordinasi Ngurah Sutapa, seluruh peserta tampak antusias mengikuti gerakan demi gerakan yang dipandu langsung oleh instruktur yoga, I Nyoman Yasa.
Yoga ketawa, atau laughter yoga, merupakan metode latihan yang menggabungkan teknik pernapasan yoga dengan tawa sebagai bentuk terapi alami. Kegiatan ini terbukti mampu meningkatkan semangat hidup, mempererat kebersamaan, serta membantu menjaga kebugaran tubuh para peserta yang sebagian besar telah berusia lanjut.
“Kegiatan ini bukan hanya untuk menjaga kesehatan, tapi juga untuk mempererat tali persaudaraan di antara lansia. Dengan tertawa bersama, suasana menjadi lebih hangat dan bahagia,” ujar Ngurah Sutapa di sela-sela kegiatan.
Sementara itu, I Nyoman Yasa menjelaskan bahwa yoga ketawa sangat cocok untuk lansia karena gerakannya sederhana namun memiliki banyak manfaat. “Tawa itu menular, dan saat tertawa, tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang bisa mengurangi stres dan membuat hati senang,” tambahnya.
Kegiatan ini ditutup dengan ramah tamah ringan sambil berbagi cerita dan canda, menciptakan suasana yang penuh kekeluargaan di antara para peserta.
Dengan kesuksesan pelaksanaan kegiatan ini, diharapkan yoga ketawa bisa menjadi agenda rutin demi mendukung kualitas hidup lansia yang lebih sehat dan bahagia.
